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Ginnastica dolce

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La ginnastica dolce è un’attività fisica che comprende esercizi di stretching, movimenti lenti e progressivi, esercizi di propriocezione (percezione del proprio corpo nello spazio), allo scopo di recuperare la tonicità muscolare, ridurre le rigidità articolari, migliorare la postura e l’equilibrio.

Questa disciplina è rivolta a persone che non svolgono attività fisica da un po’ di tempo, a persone sedentarie che vogliono ricominciare a muoversi o a persone anziane.

Il corso prevede 10 incontri totali, con frequenza bisettimanale e la durata di ciascun incontro è di un’ora.

Ogni corso ha al massimo quattro partecipanti, in maniera tale che i nostri terapisti si possano dedicare al meglio a tutti gli iscritti.