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Ginnastica dolce

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La ginnastica dolce è un’attività fisica che comprende esercizi di stretching, movimenti lenti e progressivi, esercizi di propriocezione(percezione del proprio corpo nello spazio) allo scopo di recuperare la tonicità muscolare, ridurre le rigidità articolari, migliorare la postura e l’equilibrio.

A chi è rivolto?
Il corso è rivolto a persone che non svolgono attività fisica da un po’ di tempo, a persone sedentarie che vogliono ricominciare a muoversi o a persone anziane.

Come e quando?
Il corso ha durata di circa tre mesi, comprende dieci incontri a cadenza settimanale o bisettimanale. La durata di ciascun incontro è di 50 minuti.

Costo 80€