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Feldenkrais

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Il metodo Feldenkrais è un metodo di auto-educazione attraverso il movimento, che prende il nome dallo scienziato, fisico e ingegnere israeliano che lo ideò: Moshé Feldenkrais (1904-1984).

Si basa essenzialmente sul prendere consapevolezza dei propri movimenti e dei propri schemi motori e, quindi, attraverso il movimento, permette di espandere la consapevolezza di sé nell’ambiente.

È composto da sequenze di semplici, movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, dall’ascolto profondo delle sensazioni che essi suscitano, dallo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi e percepirsi.

Il metodo Feldenkrais si propone di mettere la persona in grado di guidare il proprio apprendimento.

È accessibile a tutte le persone, di qualsiasi età e condizione fisica.

Tecnicamente, il metodo può essere considerato sia un tipo di ginnastica dolce che un tipo di ginnastica posturale, in quanto, potenziando la funzionalità del cervello e del sistema nervoso, agisce positivamente sia sulla postura sia sulla coordinazione e sulla fluidità di movimento.

Il metodo Feldenkrais può essere insegnato solo da professionisti, diplomati dopo un lungo e rigoroso percorso formativo.

Nelle lezioni di gruppo (che si chiamano CAM Consapevolezza Attraverso il Movimento), l’insegnante guida gli allievi dando loro una serie di indicazioni, che serviranno all’allievo per dare vita ad una serie di movimenti.

Questi movimenti sono utili per l’allievo, perché gli consentiranno di muoversi meglio nella vita di tutti i giorni, sia a livello di movimento vero e proprio, che di capacità di relazionarsi con gli altri e l’ambiente in cui vive.

Il corso di Feldenkrais prevede 10 incontri totali, con frequenza mono-settimanale e la durata di ciascun incontro è di un’ora.

Ogni corso ha al massimo 6/7 partecipanti, in maniera tale che i nostri insegnanti si possano dedicare al meglio a tutti gli iscritti.